アロエベラの効能～アロエの王様アロエベラの効能はたくさんあります！

●多めに取ることで得られるアロエベラの効能

アロエベラというのはアメリカでブームに火が付いた自然医学の草分け的存在だったようです。

アメリカでの逸話として、関節炎に長年苦しめられていた人がいるそうです。

当然、当時は医者にいっても対処療法としての痛み止めであるアスピリンの処方ぐらいしかしてくれなかったそうです。

そのころ自然医学がブームだったアメリカでは、関節炎にもアロエベラの効能が期待できるという話がありました。

そこで、その人は試しに少しのアロエベラは食べてみたそうです。

ほとんど効果を感じることもなかったそうなので、思い切った行動に出たそうです。

それは食べる量を一気に増やして、10cm前後のゲルを毎日食べたそうです。

アロエベラの葉っぱは太くて厚いですから、10cmでも相当な量になります。

すると長年苦しんできた関節炎がぴたっと止まったと言うから驚きのアロエベラの効果です。

どんなサプリメントや自然医学に使える植物でもそうですが、本当に体に不調を感じている場合は量を多めにとるのがコツと言われています。

もちろん、健常者が日々の健康を維持するためなら少しでいいのでしょうが、本当のアロエベラの効能を感じたいのは本当に体の悪い人なのです。

そのような人が健常者と同じような量を取っていても意味がないという分かりやすいアロエベラの効能を享受すう方法だったと言えます。

●アロエベラをダイエットのサプリメントとして使うメリット

アロエベラの効能を使うとおだやかでゆっくりしたダイエットに向いています。

そもそもダイエットは、栄養素が不足がちになりますから、何かサプリメントを取っておいた方が健康のためにいいです。

ダイエットでありがちなのは、必要な栄養素が不足してお肌の張りなどがなくなってくることです。

キレイになろうとしているのに、肝心のお肌ががさがざでは本末転倒ですから絶対に避けなければなりません。

アロエベラの効能には、コラーゲンを作る能力を高めるというものがあります。

そのため、お肌に張りがでますし、アロエベラに含まれる多糖体を多く取ると細胞にたくさんの水分を維持することができるようになります。

アロエベラ自体に痩せる効果はありませんので、あくまでアロエベラを使ったダイエットはアロエの成分をサプリメントにするということになります。

もちろん、アロエベラの効能により細胞の新陳代謝があるとも言われるため脂肪燃焼が高まるという話はあります。

あくまでもダイエットの脇役として使ってもらいたいアロエベラの効能です。

●アロエベラのゲルを貼り付けて効能を享受する

アロエは、やけどへの効能があると昔から言われています。

もちろん、アロエベラのゲルには数え切れないぐらいの効能が含まれていますがなぜか日本ではやけどです。

それぐらい、火傷への効能が抜群という裏返しかもしれません。

もちろん、日本人が今まで享受してきたアロエの効能は、キダチアロエの方の効能です。

アロエベラはそもそも日本では栽培しにくいですから、手に入るといってもアロエベラで作ったアロエジュースぐらいです。

もちろん、部屋の中であれば栽培可能です。

ほとんど、犬やネコのペットの部屋の中で飼うのに近いですね。

アロエを使うと早く処置をすれば火傷の水ぶくれを防いでくれる場合もあるそうです。

キダチアロエなら、葉をカットして流れ出てくる液体を火傷の患部に塗ることになります。

あるいは、細かく刻んでガーゼなどで当てる感じでしょう。

ところで、アロエベラを家のなかで栽培している場合は、もっと思い切った火傷対応ができます。

それは、大きな葉を使ってそのまま患部にぺたっと貼り付けることです。

皮をむいて、プルプルしたゲルの部分を使いますが、そのままガーゼなどを使って患部に固定する豪快な方法です。

アロエのゲルが、やけど患部の熱も吸収してくれますから非常に効果的な処置になります。

アロエベラが日本にはほとんどなかった一昔前にはありえなかった使い方ですが火傷に効果的なアロエだからできる技です。

●ヨーグルトとアロエベラとどっちがいい？

NHKの番組で、ヨーグルトの健康効果、整腸効果について特集をやっていました。

現役のモデルがヨーグルトで腸をキレイにして、お肌もキレイというよくあるパターンです。

モデルの一人は、ヨーグルトにきなこをいれて

きなこには、ヨーグルトに足りない食物繊維が豊富に含まれているため、ヨーグルトと合わせて朝食で食べるといいというこでした。

また、そのモデルさんは生野菜ジュースも一緒に摂ってビタミンの補給をされていたようです。

ただ、これってアロエベラに言わせれば、全部単体で含まれている栄養素なんですよね。

つまり、そんなにいろいろ摂らなくてもアロエベラジュースがあれば、腸内環境の整備も、食物繊維も、ビタミンも全部はいっているんです。

もう一人のモデルさんは、ヨーグルトにクルミとバナナとハチミツを混ぜて食べていました。

これも栄養バランス的にはすばらしい食べ方だそうです。

バナナはビタミン、ミネラルのバランスが抜群のフルーツです。

クルミは、植物性の良質な油を含むため腸内環境の整備には抜群です。

そして、ハチミツはオリゴ糖ですね。

この食べ方もアロエベラジュースがあれば必要ない感じがしますが、おいしく食べようと思ったらハチミツぐらい混ぜてもいいかもしれません。

もちろん、アロエベラばっかりじゃ飽きるでしょうから、たまにはヨーグルトを食べるのもいいですね。

逆に、ヨーグルトばっかりじゃ飽きると思うのです。

便秘解消も、健康維持も、毎日続けて始めて成果が出ると思います。

●アロエベラのアンチエイジング効能

アロエベラはいくつかのアンチエイジングの効能を持っています。

老化の原因となる体をさびさせる活性酸素に対する抗酸化力です。

活性酸素は、体を作る元となっている細胞を攻撃して体をさび付かせます。

本来、体には抗酸化酵素物質があり、その効能のおかげで活性酸素の攻撃から体を守ります。

この抗酸化物質が体で作られてしっかりと活性酸素と戦っていれば老化がひどく進むことはありません。

ところが、何らかの原因で抗酸化酵素を作る量やペースが落ちると年に比べて老化が進んでしまうのです。

アロエベラには、抗酸化物質としてカタラーゼという成分が含まれていてアンチエイジングの効能がきたいできます。

また、体内の抗酸化酵素の働きを高めるビタミンやミネラルを豊富に含んでいるのです。

こういった点が、アロエベラがサプリメントして使えると言われる点です。

本来サプリメントというのは、体の機能が十分に働くように助けるものであって、それ自体の効能を期待するよりも健康面では健全です。

抗酸化酵素の働きを高めるビタミンはA,C,Eです。

また、ミネラルとしては亜鉛、鉄、マンガン、マグネシウムなどです。

こういった栄養素を見るだけでも、アロエベラが万能のサプリメントといえると思います。

ところで、見た目が若いと言うことが一番のアンチエイジングの効能かもしれません。

精神状態が肉体に及ぼす影響はとても大きいからです。